Aktivierung und Schutz des Immunsystems

Gerade in der aktuellen Situation spielt Naturheilkunde eine besonders große und wichtige Rolle. Über die persönlichen Schutzmaßnahmen und die Körperhygiene hinaus ist aus der Sicht der Naturheilkunde eine Stärkung des Immunsystems von besonderer Bedeutung. Ein gutes Immunsystem kann den Krankheitsverlauf nämlich positiv beeinflussen und den Heilungsprozess unterstützen. Die Naturheilkunde hat hier ein reichhaltiges und überzeugendes Repertoire zu bieten, aus dem wir hier nur einige Punkte nennen.

Stärken kann jeder sein Immunsystem durch den Lebensstil, d.h. durch gesunde Ernährung und Bewegung sowie durch Verzicht auf Rauchen und Alkohol. Auch eine Reduzierung des Zuckerkonsums kann positive Effekte auf das Immunsystem haben. Des Weiteren ist es förderlich, genug und regelmäßig zu trinken (am besten Wasser), sich an der frischen Luft zu bewegen und die Sonne zu genießen. Ergänzend sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll, wobei neben Vitamin C vor allem D3, Zink und die Fettsäure Omega 3 in der Naturheilkunde einen Platz haben und gut erforscht sind. Detaillierte Informationen finden Sie in den folgenden Internetquellen:

Prof. Dr. med. Jörg Spitz von der Akademie für menschliche Medizin gibt zehn „einfache und wirksame Ratschläge für den persönlichen Schutz vor Infektionen, ob Corona oder andere“: zur Website. Zusammen mit dem Apotheker Uwe Gröber diskutiert er, wie man die Abwehrkräfte im Kontext von Corona sinnvoll stärken kann: zum Video

Dr. med. Volker Schmiedel gibt aktuell in seinem Newsletter ein Update zum Corona-Virus: zur Website. Mit dem Experten für Sport- und Ernährungsimmunologie, Dr. Jens Freese, hat er ein Gespräch über die Stärkung des Immunsystems geführt: zum Video. Weitere Gespräche zu Corona sind von Volker Schmiedel bereits angekündigt: zur Website

Insbesondere zu D3 gibt es Beiträge, die Wirkmechanismen erklären und durch Forschung sehr gut abgesichert sind: zur Website. Dr. med. Raimund von Helden hat bereits am 13.02.2020 wissenschaftliche Fakten zusammengetragen zur Coronavirus-Abwehr mit Vitamin D: zum Video.

Beitrag unseres Kooperationspartner Gesundheitslounge.de

Das Coronavirus beschäftigt die ganze Welt. Wir möchten gezielte Maßnahmen und Tipps für die Prävention und zum Schutz des Immunsystems mit Euch teilen. Daher sind wir die nächsten Wochen auf Film-Tour unterwegs, um Wissenschaftler, Ärzte und Institutionen aufzusuchen, um herauszufinden, was diese Gesundheitsexperten uns empfehlen. Alle Filme, Beiträge und Gesundheitstipps zu diesem Thema auch von unseren medizinischen-wissenschaftlichen Beiräten findest Du hier.

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Gerne können Sie uns auch Ihre Strategien für die Stärkung des Immunsystems unter info@ignk.de mitteilen. Gern werden wir diese im nächsten Newsletter und auf unserer Homepage mit aufnehmen.